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숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 오늘의 영단어 - long-cherished : 오랜 염원인, 오랫동안 바라던오늘의 영단어 - ascertain : 확인하다, 자세히 알아보다사람이 술을 마시고, 술이 술을 마시고, 술이 사람을 마신다. -법화경 외손자는 업고 친손자는 걸리면서 업은 놈발 시리다 빨리 가자 , 흔히 친손자보다 외손자를 더 귀여워함을 빚대어 이르는 말. 오늘의 영단어 - bid : 입찰, 제안, 신청서오늘의 영단어 - inflict : (타격, 상처를)주다, 가하다, 형벌을 가하다오늘의 영단어 - frontier technology : 첨단기술, 앞서가는 기술오늘의 영단어 - equipment : 장비인간은 세 가지에 의해서 지탱된다. 지식과 재산과 선행이다. -탈무드-